Кофе – один из самых популярных напитков, который приносит как вред, так и пользу для женского организма. Недавно были проведены исследования, которые выяснили, что употребление одной чашки в день и сверх того, снижает риск возникновения инсульта на 25% у женщин. И в противовес, не потребление кофе совсем, а также полное отсутствие кофеина повышает риск возникновения инсульта у прекрасной половины человечества.

Читать далее →

Тайский массаж – это единая система оздоровления, которая включает в себя несколько способов воздействия на тело человека. Глубокие надавливания на мышцы, упражнения, напоминающие некоторые позы йоги, рефлексология, растяжка, точечный массаж, раскрытие суставов – все эти манипуляции направлены на активизирование энергетического потока в организме. Предположительно тайский массаж возник 2500 лет назад на основе древней индийской системы целительства Аюрведа и китайской медицины. В те далекие времена практически не велись записи о технике выполнения тайского массажа, а вся информация передавалась из поколения в поколение.

Читать далее →

  Чтобы попытка бросить курить оказалась успешной, необходимо воспользоваться вспомогательными средствами и методиками, с помощью которых курильщики могут успешно преодолеть никотиновую зависимость.

Рефлексотерапия

Подавление тяги к табаку с помощью воздействия на биоактивные точки на ушных раковинах, запястьях, кистях рук различными методами: иглоукалыванием, точечным массажем, прижиганием. Сеансы также снимают напряжение, способствуют полному расслаблению.

Психотерапия

Психотерапевтические методы подходят тем, кто осознает психологическую зависимость от никотина, готов начать новую жизнь без сигарет, готов поддержать других и принять поддержку единомышленников. Крайне важно регулярное посещение сеансов психотерапии.

Никотинозаместительная терапия

Подходит для тех, у кого сильная зависимость от никотина. Этот метод основан на том, чтобы предотвратить поступление в организм веществ, которые курильщик вдыхает вместе с дымом. В качестве замены сигаретам выступают жвачки, пластыри, спреи. При этом снимается симптом абсистенции, так как в организм поступает небольшое количество никотина.

Лекарственная терапия

Лекарственные препараты принимаются под наблюдением врача. Курс терапии начинают до того, как вы полностью откажетесь от сигарет. Действия препаратов разнообразно: подавление психологической зависимости, облегчение симптомов отмены. Рекомендуется употреблять препараты, изготовленные в России.

Методика Карра

Способ помогает курильщикам преодолеть страх расставания с вредной привычкой, разрушить стереотип удовольствия от курения. Подробно с методикой можно ознакомиться в книге А.Карра «Легкий способ бросить курить».

Ошибочные способы

Ментоловые сигареты, жевательный табак, купить кальян недорого, гвоздичные сигареты, ароматизированные травяные сигареты не снимают никотиновую зависимость, но наносят организму дополнительный вред.

Причиной осенней депрессии является недостаток такого гормона, как мелатонин, а также снижение уровня так называемого "гормона счастья" серотонина. Лучший способ побороть в себе подавленное настроение – выйти на улицу в солнечную погоду и прогуляться пару часиков. Не редко случается, что осень бывает щедра на солнечные дни. Если же за окном ненастная погода и солнце спряталось за тучи, то можно в таком случае сходить в солярий либо включить в квартире яркий свет. Подобная световая терапия очень действенна в лечении депрессии, поэтому старайтесь по возможности как можно больше бывать на улице солнечную погоду.

Ещё избавиться от депрессивного состояния может помочь открытый огонь. Конечно, в идеале иметь камин, но далеко не каждый может позволить себе такое удовольствие, поэтому можно разжечь костёр где-нибудь на приусадебном участке или в лесу и какое-то время посмотреть на пламя. Посмотреть на открытое пламя можно и, не выходя из дому, для этого достаточно зажечь свечи.
Помимо солнечного света и огня улучшить настроение можно с помощью красного цвета. Для этого не нужно бежать в магазин и покупать специальные красные лампы и абажуры, достаточно всего лишь расположить на стене красный ковёр и почаще смотреть на него. Кроме того, можно обзавестись полотенцем, постельным бельём и одеждой красного цвета.

Не забывайте и об общении. Когда вам становится грустно и скучно, сходите в гости к друзьям, возьмите телефон и наберите своих родственников. Однако не нужно посещать ночные клубы, дискотеки и шумные вечеринки, потому как всё это может лишь усугубить ситуацию.

Физическая активность тоже помогает избавиться от апатии. Запишитесь в тренажёрный зал, бассейн, играйте в подвижные игры, заставьте себя бегать по утрам, в конце концов. Если вы не желаете или не имеете возможности заниматься спортом, то можно просто совершать длительные пешие прогулки, хорошо бы это делать где-нибудь в лесу или парке.
Если же все вышеперечисленные способы избавления от депрессии вам ничуть не помогли, то тогда лучше обратиться к врачу, который назначит вам специальное лечение, способствующее возвращению к нормальной жизни.

По статистике, у более чем 65% женщин самого разного возраста наблюдается склонность к возникновению отеков на лице и конечностях. Причины их возникновения могут быть самыми разными. Иногда они связаны с нарушением метаболизма, с венозной недостаточностью, с замедленным кровообращением и плохой циркуляцией межклеточной жидкости, болезни почек и сердца. Также, дать толчок к появлению отечности может избыток жировой ткани и целлюлит, развившийся в результате избыточного потребления соли и жидкости, алкоголь и другие факторы.

Будет ошибкой считать отеки исключительно косметической проблемой, заниматься которой должен только косметолог и врач-диетолог. Если причина отеков кроется во внутреннем заболевании то, для того, чтобы убрать отечность, требуется комплексное обследование, точная диагностика и полный курс достаточно серьезного лечения. Однако, чаще всего, отеки вызваны недостатком сна с последующей повышенной утомляемостью, неправильным питанием, малоподвижным образом жизни. В этом случае справиться с ними можно более простыми методами, не прибегая к интенсивному лечению, капельницам и болезненным уколам, диуретикам (мед.- мочегонные средства) и различным прогрессивным средствам аппаратной физиотерапии.

Итак, если отеки не являются следствием болезни, то вполне достаточно будет провести небольшую коррекцию способа жизни, а для полной и скорейшей реабилитации можно обратиться к вашему косметологу. В целом, методики, применяемые в косметологи для лечения отеков, можно подразделить на несколько видов. Без сомнения, в том случае, когда речь идет о небольших припухлостях на лице или отечности под глазами, великолепно помогает ультразвуковая чистка лица. Хотя ее главной целью является глубокое очищение кожи, за счет усиления кровообращения и интенсивного оттока лимфы, происходит стабилизация водно-жирового баланса и ярко выраженное уменьшение отеков.

Еще одна инновационная аппаратная процедура, применяемая в специализированных косметических клиниках для профилактики и лечения отечности – прессотерапия (аппаратный лимфодренаж). Делается это так: на руки и ноги пациента одевают специальные пневматические «сапоги» и «рукава», в которые управляемый компьютерной программой аппарат под давлением подает воздух, осуществляя приятный массаж конечностей. Процедура не только великолепно снимает отеки, но и является отличным средством лечения ожирения, входит в наиболее прогрессивные программы, позволяет победить целлюлит и вывести из организма токсины и шлаки.

Разумеется, подобрать комплекс процедур, оптимально подходящий именно для вас, может только специалист в лицензированной клинике или косметическом центре. Доверять же народным средствам или «косметологам»-любителям не стоит. Лечение отеков требует вдумчивого, серьезного и профессионального подхода, который вы сможете найти только у специалистов.

Елена Ивановна Губанова – доктор медицинских наук,профессор,международный тренер компании Q-Med, главный врач клиники превентивной медицины «Валлекс М»

- Глаза – зеркало души, а губы – зеркало возраста и привлекательности женщин, -продолжает Елена Губанова, автор книги «Губы: формы и старение», издательства «Валлекс М».

Контурная пластика губ – одна из самых популярных методик эстетической медицины. Если 10-15 лет назад мы делали по 1-2 инъекции в губы в неделю, то сейчастолько в нашей клинике мы делаем до 10-15 процедур в день!

Читать далее →

Стоматит – это обобщенное название ряда заболеваний полости рта. Эта болезнь встречается довольно часто, но диагностировать ее довольно сложно. Это связано с тем, что разные заболевания не только полости рта, но и организма в целом, могут протекать с одинаковыми симптомами.

Заболевание возникает по разным причинам. Иногда это симптом системного заболевания – иммунодефицита, красного плоского лишая, склеродермии и т.д. Но такие стоматиты встречаются нечасто. Их лечат врачи соответствующего профиля. Чаще всего стоматит возникает по следующим причинам.

1. Механическая травма слизистой оболочки – сколотыми зубами, плохо подогнанными протезами, твердой пищей. Такое заболевание через несколько дней проходит само по себе.

2. Ожог острой или горячей пищей. Это тоже проходит довольно быстро, если убрать травмирующий фактор.

3. Аллергия на косметику, лекарства, пищу. Например, у людей, которые страдают бронхиальной астмой и пользуются ингаляторами глюкокортикостероидами, часто развивается кандидозный стоматит. В этом случае заболевание протекает долго. Часто возникают рецидивы. В этом случае нужна консультация аллерголога.

4. Инфекция. Чаще всего встречается герпетический стоматит.

По симптомам и течению стоматиты подразделяется на афтозные, язвенные и катаральные.

При катаральной форме воспаляется только поверхность слизистой оболочки. При язвенной форме поражаются более глубокие отделы. При афтозной форме на слизистой оболочке появляются округлые язвочки. Если это появляется регулярно и долго не проходит, нужно обратиться в стоматологическую клинику. В более простых случаях можно лечиться самостоятельно. Не следует есть слишком горячую пищу. Нужно придерживаться щадящей диеты. Особенно важно следить за чистотой полости рта, поскольку бактерии, которые размножаются в остатках пищи, осложняют течение заболевания.

Для того чтобы язвочки быстрее зажили, нужно полоскать рот отварами коры дуба, календулы, ромашки и т.д. Можно воспользоваться слабым раствором фурациллина или хлоргексидина. Врач может назначить специальные противоаллергические, антивирусные или ранозаживляющие препараты.

Если у Вас налицо не только симптомы стоматита, но и повышенная температура и слабость, необходимо немедленно обратиться к врачу. Это может свидетельствовать о том, что у Вас начинается системное заболевание.

Если вы твёрдо решили, что исправление прикуса вам необходимо, приготовьтесь к тому, что жизнь ваша немного изменится. Особенно в том, что касается личной гигиены и приёма пищи.

Однако не стоит верить тем, кто говорит, что брекеты носить чрезвычайно сложно, болезненно и неудобно. Да, в первые недели вы будете чувствовать дискомфорт, но со временем это проходит, и если брекеты изготовлены из качественного материала и установлены специалистом, их не будете замечать ни вы, ни окружающие.

Но вернёмся к изменениям в жизни. От какой же пищи придётся отказаться?

1. Холодное и горячее.

Слишком холодная и очень горячая пища вредна даже зубам без брекетов, а во время их ношения придётся и вовсе отказаться от мороженого, ледяной воды и горячих напитков и блюд.

1. Липкие, тянучие продукты.

Жевательные резинки, ириски и всё то, что может прилипнуть к зубам – долой. Вы же не хотите «вытянуть» всю дорогую систему вместе с одной конфетой?

1. Твёрдые продукты.

Орехи, жесткое мясо, овощи в сыром виде – всё это может повредить брекетам. Тут, правда, есть выход: можно измельчать жесткий продукт и есть маленькими кусочками.

1. Окрашивающие продукты.

Чай, кофе, многие ягоды и фрукты приведут к потемнению, если только вы не носите сапфировые или керамические брекеты – то же касается и курения (оно вредит всему организму, и зубам в том числе).

От пищи перейдём к гигиене. Во время лечения время чистки зубов придётся увеличить до десяти минут. И делать это после каждого приёма пищи. Врач-ортодонт порекомендует вам специальную щётку и другие средства, а процедура чистки выглядит примерно так:

1. Чистите верхний и нижний ряды зубов с внешней стороны.
2. Круговыми движениями чистите каждый брекет.
3. Чистите пространство под дугой брекета, не забывая про десны, и пространство между зубами.
4. Очищаете боковые поверхности зубной нитью.
5. Ополаскиваете ротовую полость тёплой водой.
6. Продолжаете чистку зубов так, как делали это, когда на них не было брекет-системы.
7. Завершаете процедуру, нитью снова очищая боковые поверхности зубов.

На первый взгляд процедура кажется сложной и утомительной, однако очень скоро вы заметите, что труд не напрасен – не только брекеты останутся на протяжении всего срока в отличном состоянии, но и зубы станут здоровее, белее, крепче.

Полезную привычку тщательно чистить зубы хорошо сохранить и после исправления прикуса.

С помощью велотренажёра можно не только укрепить мышцы ног, но также сбросить лишний вес. Это прекрасный тренажёр в домашних условиях. Они бывают с дополнительными функциями, чтобы сделать тренировки более интереснее. По каким признакам выбрать хороший велотренажёр? Прежде всего, цена. Разве можно купить хороший тренажёр, по низкой цене? Перед покупкой определитесь, что для вас важнее – низкая цена, со всеми вытекающими последствиями, или разумная цена и долгий срок службы велотренажёра. Только в специализированных салонах, которые продают спортивный инвентарь можно приобрести качественный товар. Вело тренажёры подразделяются на виды, по максимально допустимому весу. Чем больше вес человека, который будет заниматься на тренажёре, тем больше будет его цена. Только профессиональный велотренажёр может выдержать большой вес. А с консультантом в магазине, можно согласовать остальные показатели собственных предпочтений.

Гравитационная терапия. Мало кто знает, что стоит за этими словами. А ведь это принципиально новое направление в медицине стало настоящим прорывом в мировой науке.

Благодаря ученым и конструкторам Самарского государственного медицинского университета, создавшим прибор гравитационного воздействия, человечество получило поистине революционный способ избавления от некоторых болезней. Насколько этот метод эффективен, на себе ощущают пациенты Клиники Московского Института кибернетической медицины, которые проходят лечение по программе «Здоровый позвоночник». Впрочем, в медучреждении используют уникальное оборудование не только для лечения позвоночника и опорно-двигательного аппарата – гравитация ставит на ноги самых разных больных…

Читать далее →